材料：
冬瓜 450克
馬蹄 80克
淮山 30克
杞子 8克
蜜棗 10克
鹽 適量
步驟：
- 冬瓜連皮切成塊狀待用。
- 馬蹄去皮待用。
- 煮滾一鍋水，將排骨汆水，瀝乾備用。燒熱滾水，將所有材料放於煲內，湯料和水量大約是四比六。
- 大火煲15分鐘，再轉中細火煲60分鐘即成。
煮食小貼士：
- 途中睇下水份蒸發情況，如果唔夠水真係要加水的話記得要落滾水。
- 湯水有暖胃健脾作用。
意即小麥籽粒或稻穀開始變得飽滿，農夫看見農作物快高長大，心靈滿足。但香港農夫一般沒種植小麥。這時天氣變熱，雨量漸多，亦容易引發皮膚疾病，飲食宜清淡。
意即小麥籽粒或稻穀開始變得飽滿，農夫看見農作物快高長大，心靈滿足。但香港農夫一般沒種植小麥。這時天氣變熱，雨量漸多，亦容易引發皮膚疾病，飲食宜清淡。
在種植稻穀地區的農夫，收割長了芒的農作物，芒種有雨水是豐收的先兆。香港進入梅雨季節，空氣潮濕，天氣悶熱。
在種植稻穀地區的農夫，收割長了芒的農作物，芒種有雨水是豐收的先兆。香港進入梅雨季節，空氣潮濕，天氣悶熱。
這天是北半球白晝最長，黑夜最短的一天，香港逐漸變得炎熱，颱風季節即將來臨，農夫是時候做好防禦措施。
這天是北半球白晝最長，黑夜最短的一天，香港逐漸變得炎熱，颱風季節即將來臨，農夫是時候做好防禦措施。
俗語有云：「小暑過，一日熱三分」，意即天氣一天比一天熱。大家不宜在猛烈陽光曝曬太久，以免中暑。
俗語有云：「小暑過，一日熱三分」，意即天氣一天比一天熱。大家不宜在猛烈陽光曝曬太久，以免中暑。
大暑是一年中最熱的節氣，所謂：「大暑不暑，五穀不鼓」。此時的颱風暴雨，影響農作物生長，但雨水不足，農地亦易乾旱。
大暑是一年中最熱的節氣，所謂：「大暑不暑，五穀不鼓」。此時的颱風暴雨，影響農作物生長，但雨水不足，農地亦易乾旱。
